5 นาที ช่วยลดความดันโลหิตสูง

การศึกษาของทีมพยาบาลจาก The University of Virginia Health system 
พบว่า การให้คนไข้ นั่งพักสงบสติอารมณ์บนเก้าอี้ ในท่าที่เท้าวางชิดกับพื้น ไม่ห้อยโตงเตงไปมา ประมาณ 5 นาที
ก่อนการตรวจวัดความดันโลหิต พบว่าตัวเลข ที่ได้แตกต่างจากกลุ่มคนไข้ที่ไม่ได้มีการพักนิ่งก่อนทำการวัดกว่า 14 จุดทีเดียว

การนั่งพักที่ถูกท่าจะทำให้ท่านมีความดันโลหิตปกติได้นะคะ ก่อนการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป ลองนั่งในท่าที่เท้าวางชิดกับพื้น 
ไม่แกว่งเท้าไปมา จะลองทำดูเหมือนกัน เพราะชอบนั่งเท้าแกว่งไปมา อยู่ไม่สุขหรอกค่ะ :)